Regimul disociat de 90 de zile

Metoda simpla de a slabi rapid

1. Verificati atitudinea. Gandeste pozitiv si incurajeaza-te pe tot parcursul regimului.

2. Cauta o sala de fitness sau forta intr-o zona in care iti place si convine ca locatie. Inainte de ati face un abonament consulta-te si cu prietenii, poate au experiente ce ar fi bine sa le cunosti.

3. Incepe sa te obisnuiesti sa practici un regim cardio intens cel putin de 2 or . . . [citeşte mai departe]

Dieta Monica Anghel

Monica Anghel a reusit sa slabeasca 20 kg in 5 luni cu ajutorul unui regim disociat, consumand 3 zile carne, 3 zile fructe si legume si alte 3 zile branza si lapte. Acest regim alimentar trebuie asociat cu sport si ore de masaj.

Monica Anghel a dezvaluit secretul cu ajutorul caruia a reusit sa slabeasca 20 kg doar in 5 luni: un regim disociat compus 3 zile din carne, 3 zile din fruc . . . [citeşte mai departe]

Regimul disociat

Regimul disociat si toate variantele sale sunt bazate pe principiul ca fiecare aliment consumat individual nu ingrasa. Deci, consumand un singur grup de alimente la fiecare masa (sau in cursul unei zile, in functie de metoda aleasa), reusiti sa slabiti, mancand fara restrictii si in orice cantitate.

Pe parcursul unei saptamani:

Fiecare z . . . [citeşte mai departe]

Alimentatia sanatoasa

Alimentatia reprezintã domeniul în care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hrãneste într-un mod nesãnãtos, mãnancã prost si mult. Asa se face cã o persoanã din douã suferã de exces de greutate (depãsirea cu peste 10% a greutãtii normale). Aceasta are efect nefast asupra sistemului osos, a scheletului si asupra aparatului motor, în special asupra pãrtii inferioare a corpulu . . . [citeşte mai departe]