Oricare ar fi motivatia pentru care vrei sa scazi in greutate, trebuie sa ai mereu in minte un principiu general: modificarile asupra caruia te-ai hotarat sa le urmezi trebuie sa fie definitive.
Intr-o maniera schematica, in ceea ce priveste un regim de slabit, iata un demers in mai multe etape:
Refuza ferm si definitiv sa urmezi un regim restrictiv, asa-zis " . . . [citeşte mai departe]