Ceaiuri pentru slabit

Cea mai cautata dieta!

Va propun o dieta cu totul speciala, cu rezultate deosebite si indelungate. Oricine incepe aceasta dieta si se tine de ea respectand toti pasii, va reusi cu siguranta sa slabeasca 10-15 kg. Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim c . . . [citeşte mai departe]

Dieta de 9 zile

3 zile mananca doar orez fiert in apa fara sare si bea 2 litri de apa + o cafea neindulcita (obtional)

3 zile mananca mere, portocale, ananas, grepfrut si bea 2 litri de apa pe zi

3 zile mananca legume fierte sau crude si bea 2 litri de apa pe zi

Este o dieta pentru un termen foarte scurt si slabesti garantat 6 kilograme
Succes! . . . [citeşte mai departe]

Metoda simpla de a slabi rapid

1. Verificati atitudinea. Gandeste pozitiv si incurajeaza-te pe tot parcursul regimului.

2. Cauta o sala de fitness sau forta intr-o zona in care iti place si convine ca locatie. Inainte de ati face un abonament consulta-te si cu prietenii, poate au experiente ce ar fi bine sa le cunosti.

3. Incepe sa te obisnuiesti sa practici un regim cardio intens cel putin de 2 or . . . [citeşte mai departe]

Dieta cu mere

Se consuma zilnic un kilogram de mere, dar fara sa mai pui gura pe altceva, poate doar o cafea in zori, asa, de trezire, si evident multa apa.

Marul este un bun tonic al sistemului nervos, asa ca vei face fata usor zilelor de cura! Este fructul recomandat in orice dieta pentru slabit pentru ca e calmant, racoritor, laxativ, mineralizant si slab caloric.

Ideal ar fi da . . . [citeşte mai departe]

Dieta Monica Anghel

Monica Anghel a reusit sa slabeasca 20 kg in 5 luni cu ajutorul unui regim disociat, consumand 3 zile carne, 3 zile fructe si legume si alte 3 zile branza si lapte. Acest regim alimentar trebuie asociat cu sport si ore de masaj.

Monica Anghel a dezvaluit secretul cu ajutorul caruia a reusit sa slabeasca 20 kg doar in 5 luni: un regim disociat compus 3 zile din carne, 3 zile din fruc . . . [citeşte mai departe]

Cum sa slabesti sanatos!

Oricare ar fi motivatia pentru care vrei sa scazi in greutate, trebuie sa ai mereu in minte un principiu general: modificarile asupra caruia te-ai hotarat sa le urmezi trebuie sa fie definitive.

Intr-o maniera schematica, in ceea ce priveste un regim de slabit, iata un demers in mai multe etape:

Refuza ferm si definitiv sa urmezi un regim restrictiv, asa-zis " . . . [citeşte mai departe]

Dieta cu grapefruit

Ca toate dietele la moda, dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme, dar prezinta si neajunsuri: este deficitara din punct de vedere nutritiv si odata dieta incheiata, aveti toate sansele sa puneti kilogramele inapoi, DACA va reintoarceti la vechile obiceiuri alimentare.

Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de o saptamana reuse . . . [citeşte mai departe]

Regimul disociat

Regimul disociat si toate variantele sale sunt bazate pe principiul ca fiecare aliment consumat individual nu ingrasa. Deci, consumand un singur grup de alimente la fiecare masa (sau in cursul unei zile, in functie de metoda aleasa), reusiti sa slabiti, mancand fara restrictii si in orice cantitate.

Pe parcursul unei saptamani:

Fiecare z . . . [citeşte mai departe]

Slabeste repede, dar sanatos

Daca vrei sa te incapa o rochie mai stramta sau vrei doar sa dai jos cateva kilograme, incearca metodele noastre.

E uimitor cat de usor se depun kilogramele! Dupa cateva mese festive, dupa o perioada mai stresanta sau la sfarsitul concediului constati ca te-ai ingrasat. Nu mai pierde nici o zi! Cu cat ai mai putin de slabit, cu atat mai repede vei fi din nou in forma.

. . . [citeşte mai departe]

Dieta de slabire cu supa de varza 7kg in 7 zile

REŢETÃ PENTRU SLĂBIRE
Supa de bazã pentru arderea grãsimilor:
6 cepe verzi mari – 2 cutii rosii în bulion – 1 varzã mare – 2 ardei grasi – 1 legãturã tije frunze telinã – 1 cub concentrat supã (pui sau vitã)

Se condimenteazã dupã gust cu sare, piper, curry, pãtrunjel sau hot sauce.

Din aceastã supã puteti mânca oricând vã es . . . [citeşte mai departe]

Dieta de slabire impotriva celulitei

Este indicat sa combateti mai multe metode cand combateti celulita, iar dieta este doar una dintre acestea. Este bine sa fii activa, sa faci miscare, eventual masaje specifice si impachetarea zonelor cu probleme cu substante liporeductoare.

Acesta este un regim pentru doar 7 – maxim 10 zile, apoi este bine sa reveniti la o alimentatie echilibrata, fara excese si cu multe fructe si . . . [citeşte mai departe]

Gimnastica cu efect rapid anticelulita

Pentru muschii feselor: La o distanta de circa 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el. Incordati muschii pantecului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90 de grade cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). Pastrati pozitia, numarand pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet. Relaxati-va. Exercitiul se repeta de 20 de ori.

Impotriva celuli . . . [citeşte mai departe]

Cele mai bune alimente pentru sanatatea ta

Preocupa-te de sanatatea organismului! Invata sa alegi alimentele care iti sint benefice si sa renunti la preparate artificiale. O dieta sanatoasa te va face sa te simti in forma fizic si psihic!

Merele: sint cea mai buna sursa de fibra. Ajuta la scaderea presiunii si organismul isi atrage mai bine fierul din alte alimente. In plus, previne aparitia racelilor si favorizeaza digestia . . . [citeşte mai departe]

Dansul din buric – sanatate si tonifiere

Dansul din buric are un efect de detensionare in mare parte deoarece muzica este forte ritmata si blanda. Din punct de vedere spiritual, dansul din buric este un omagiu la adresa zeitei prezente in fiecare femeie, asa ca nu e de mirare ca elibereaza mintea si inalta sufletul. Dansul din buric este foarte popular deoarece e bun pentru organism, in special pentru forma fizica, si e mult mai interesa . . . [citeşte mai departe]

Zece puncte slabe ale alimentatiei moderne

1. Excesul de grasimi saturate si de colesterol:
reduceti totalul de grasimi si folositi grasimi vegetale in locul celor animale.

2. Excesul de carne: adoptati o alimentatie preponderent vegetariana! Hraniti-va cu fructe si legume din abundenta, gatite intr-o forma cat mai naturala si apetisanta.

3. Excesul de zahar rafinat: zaharul este supranumit "criminalul . . . [citeşte mai departe]

Flotari sprijinit pe coate

Intindeti-va pe saltea cu fata in jos. Luati pozitia specifica flotarilor. Sprijiniti-va corpul de varfurile degetelor de la picioare si antebrate. Impingeti-va greutatea corpului pe podea. Atunci cand va ridicati, va sprijiniti pe degetele de la picioare si va odihniti corpul pe antebrate.

In timpul efectuarii exercitiului, pastrati-va linia spatelui perfect dreapta . Incordati-va . . . [citeşte mai departe]

Alimentatia sanatoasa

Alimentatia reprezintã domeniul în care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hrãneste într-un mod nesãnãtos, mãnancã prost si mult. Asa se face cã o persoanã din douã suferã de exces de greutate (depãsirea cu peste 10% a greutãtii normale). Aceasta are efect nefast asupra sistemului osos, a scheletului si asupra aparatului motor, în special asupra pãrtii inferioare a corpulu . . . [citeşte mai departe]

Grasimile benefice sanatatii

Grasimile mononesaturate si cele polinesatuarate ( HDL - High-density lipoproteins -numite si " colesterolul bun " ) sunt cele mai bune optiuni. Acestea scad riscul de boli cardiace prin reducerea nivelul total de colesterol si de lipoproteine cu densitate mica (LDL - Low-density lipoproteins , numit si " colesterol rau"). Colesterolul, produs de organism pentru crearea de celule, este principala . . . [citeşte mai departe]

Mingea pentru gimnastica

Tot mai utilizata in salile de fitness, mingea pentru gimnastica reprezinta un excelent instrument, care destinde si modeleaza corpul in acelasi timp. Din pozitia asezat pe minge cu partea inferioara a spatelui, tineti mainile incrucisate pe piept sau asezati-le dupa cap.

Incordati-va muschii fesieri si intindeti spatele. Exercitiile sunt recomandate in suferintele coloanei vertebra . . . [citeşte mai departe]